Памятка «Как защититься от гриппа?»

 

ПРАВИЛО 1. МОЙТЕ

Часто мойте руки с мылом.

 

Чистите и дезинфицируйте поверхности, используя бытовые моющие средства. Гигиена рук - это важная мера профилактики распространения гриппа. Мытье с мылом удаляет и уничтожает микробы. Если нет возможности помыть руки с мылом пользуйтесь спиртосодержащими или дезинфицирующими салфетками.

 

Чистка и регулярная дезинфекция поверхностей (столов, дверных ручек, стульев и др.) удаляет и уничтожает вирус.

 

ПРАВИЛО 2. СОБЛЮДАЙТЕ РАССТОЯНИЕ И ЭТИКЕТ

 

Избегайте близкого контакта с больными людьми. Соблюдайте расстояние не менее 1 метра от больных.

 

Избегайте поездок и многолюдных мест.

 

Прикрывайте рот и нос платком при кашле или чихании.

 

Избегайте трогать руками глаза, нос или рот. Гриппозный вирус распространяется этими путями.

 

Не сплевывайте в общественных местах.

 

Надевайте маску или используйте другие подручные средства защиты, чтобы уменьшить риск заболевания.

 

Вирус легко передается от больного человека к здоровому воздушно-капельным путем (при чихании, кашле), поэтому необходимо соблюдать расстояние не менее 1 метра от больных. При кашле, чихании следует прикрывать рот и нос одноразовыми салфетками, которые после использования нужно выбрасывать. Избегая излишние посещения многолюдных мест, уменьшаем риск заболевания.

ПРАВИЛО 3. ВЕДИТЕ ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ

 

Здоровый образ жизни повышает сопротивляемость организма к инфекции. Соблюдайте здоровый режим, включая полноценный сон, потребление пищевых продуктов богатых белками, витаминами и минеральными веществами, физическую активность.

 

ЧТО ДЕЛАТЬ В СЛУЧАЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ ГРИППОМ?

 

Оставайтесь дома и срочно обращайтесь к врачу.

 

Следуйте предписаниям врача, соблюдайте постельный режим и пейте как можно больше жидкости.

 

Избегайте многолюдных мест. Надевайте гигиеническую маску для снижения риска распространения инфекции.

 

Прикрывайте рот и нос платком, когда чихаете или кашляете. Как можно чаще мойте руки с мылом.